Workshops: Shaktidance Chakra-Balance

Yoga und Meditation

Den Affen-Geist zur Ruhe bringen.

In den nächsten Monaten biete ich 4 Workshops zum Thema Yoga und Meditation an.
Diese Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden.

Häufig sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun oder wir hängen in Gedankenspiralen fest.
Durch regelmäßiges meditieren beruhigt sich der Geist, wir kommen dadurch besser zur Ruhe und können in Alltagssituationen besser mit Stress umgehen. Der Körper schüttet weniger Stresshormone aus, die Atmung wird ruhiger, der Blutdruck und der Puls sinken und die Muskulatur entspannt sich.
Durch Meditationsübungen verringert sich das Grübeln, Du entwickelst mehr Gelassenheit und deine Konzentrationsfähigkeit im allgemeinen steigt.
In den 4 Workshops stelle ich unterschiedliche Meditationstechniken vor und biete Dir eine kleine Übungspraxis für zu Hause an.
Wir nutzen sanfte Yogaübungen, um den Körper und den Geist auf die Meditationsübung vorzubereiten.
Nutze diese Zeit um zu entschleunigen und zur Ruhe zu kommen.

Teil 1. *Atemmeditation
Samtag den, 29.08.26 von 9.00 - 11.00 Uhr
Seminargebühr: 25 Euro

Teil 2. Geführte Meditation Datum folgt
Teil 3. Mantra Meditation Datum folgt
Teil 4. Liebende Güte Datum folgt

Veranstaltungsort: 
Kursaal Hohwacht, 
Berliner Platz 1, 24321 Hohwacht

Bei Interesse melde Dich bei mir an.

Ich freue mich auf ruhige, besinnliche Stunden mit Dir.

Namasté 

Nicole
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